Adipositas

Adipositas (Übergewicht) stellt in der heutigen Gesellschaft ein großes gesundheitliches Risiko dar. Nahezu jeder Dritte ist von Übergewicht betroffen.

Die Folgen des Übergewichts können starke gesundheitliche Beeinträchtigungen wie Rücken- und Gelenkschmerzen bis hin zu Diabetes mellitus (Zuckerkrankheit), Bluthochdruck und Herz- Kreislauferkrankungen (Infarkt, Schlaganfall) sein.

Adipositas entsteht im wesentlichen aus einseitiger Ernährung und einem Mangel an regelmäßiger Bewegung.

Häufig wird versucht dem mit erfolglosen Diäten oder kurzfristigem Training zu begegnen.

Eine ausgewogene Ernährung in Kombination mit einem gezielten, regelmäßigem Training ist hier das effektivste Mittel zur Vorbeugung und Behandlung.

Wenn das  Training effektiv sein soll muss der Ausdaueranteil besonders betont werden und hierfür wichtige  Messgrößen sollten fortlaufend überwacht werden. Eine solch wichtige Messgröße ist z.B. die Herzfrequenz während des Trainings, die in einem vorher definierten Bereich liegen sollte um die Fettverbrennung zu stimulieren.  

Im Physio-Training stehen Ihnen eine große Anzahl hochwertiger Ausdauergeräte für diesen Zweck zur Verfügung. Zu Beginn des Trainings wird Ihr aktuelles Leistungsniveau durch verschiedene Testverfahren ermittelt. Die gewonnenen Ergebnisse bilden dann die Grundlage für einen individuell erstellten Trainingsplan der stetig durch unsere Therapeuten überwacht und in regelmäßigen Abständen überarbeitet wird. Auf diese Weise kann der Trainingsplan immer Ihren aktuellen Bedürfnissen und Zielsetzungen angepasst werden.

Wenn auch Sie mit guten Vorsätzen und Zielen ins neue Jahr gehen wollen beraten wir Sie gern zu unseren verschiedenen Gesundheitsleistungen.

Wir wünschen Ihnen ein gesegnetes Weihnachtsfest und alles Gute im neuen Jahr!

Rafael Hübner & Team